PROTEIN TIMING

Egal ob es darum geht, den richtigen Job an Land zu ziehen oder den Partner fürs Leben zu treffen, das richtige Timing ist alles. Für die Ernährung von Bodybuildern gilt […]

CREATIN NEUE STUDIEN UND DEREN NUTZUNG FÜR BODYBUILDER

Neue Studien über die Creatin-Supplementierung belegen seinen Nutzen für Bodybuilding. Zwei neue Studien heben die Effektivi­tät einer Nahrungsergänzung mit Creatin hervor. WAS IST CREATIN? Creatin ist ein Neben­produkt der Aminosäuren Arginin, Methionin und […]

PRE-WORKOUT NUTRITION

Jeder, der schon mal im Fitnessstudio war oder einen Bodybuilder beziehungsweise ambitioniert trainierenden Sportler kennt, ist sich im Klaren, dass das Training zwar grundlegend für einen erfolgreichen Muskelaufbau ist, jedoch […]