ARGININ

ARGININ

ARGININ ist eine Aminosäure, die zahlreiche Nutzen bietet.

Vor dem Training genommen, kann sie die Wachstumshormon-Freisetzung unterstüt­zen, was die Aufspaltung von Fettzellen stimuliert so dass der Bodybuilder den Verlust von wertvol­lem Muskelglykogen „verhindern“ kann. Glykogen zu erhalten, hilft, die Muskelausdauer und Energie zu unterstützen.

Arginin steigert auch die Stickoxid-Produktion, was einen Muskelpump erleichtert und, unabhängig von Kohlenhydraten, die Insulinfreisetzung vereinfacht, was wiederum eine antikatabole (muskelerhaltende) Wirkung ausübt.


LEBENSMITTELN MIT ARGININ:

Arginin ist enthalten in

  • Nüssen (Walnüsse, Pinienkerne)
  • Garnelen und Meeresfrüchte
  • geringere Mengen auch in Milch, Käse
  • rohem Schweinefleisch und Hähnchenfleisch

ARGININ DOSIERUNG:

Muskelaufbau: begleitend zu anderen Aminosäuren, insbesondere BCAA: 2.000mg – 5.000mg


ARGININ PRODUKTE:

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ARGININ CAPS CONAN NUTRITION
AAKG POWDER CONAN NUTRITION

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