Zutaten (für 9 Pancakes) :
- 500g Magerquark
- 2 Eier
- 2 Esslöffel Whey Protein (z.b Conan Nutrition- Whey Protein)
- 160g Mehl
- 2 Scoops Conan Nutrition – Power Flavour (Vanilla Dream, oder ein anderes Aroma)
- 70ml (Pflanzen-) Milch
- 200g Heidelbeeren
Zubereitung:
Alle Zutaten bis auf die Heidelbeeren in einer Rührschüssel miteinander vermengen. Die Heidelbeeren vorsichtig unterheben. Die Pancakes in einer Pfanne von beiden Seiten goldbraun anbraten.
Guten Appetitos 🙂
Nährwerte pro Pancake:
- 135 Kalorien
- 17g Kohlenhydrate
- 11g Protein
- 3g Fett
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