PROTEINSYNTHESE

Die Proteinsynthese ist der Prozess, durch den Zellen Proteine herstellen. Proteine sind wichtige Moleküle, die viele Funktionen im Körper erfüllen, wie z.B. Enzyme, Strukturkomponenten, Hormone und Transportmoleküle. Die Proteinsynthese erfolgt […]

PROTEIN TIMING

Egal ob es darum geht, den richtigen Job an Land zu ziehen oder den Partner fürs Leben zu treffen, das richtige Timing ist alles. Für die Ernährung von Bodybuildern gilt […]

GLYKOMAKROPEPTID – GMP

Glykomakropeptide (GMP) sind eine Gruppe von Verbindungen, die in Whey Protein vorkommen. Sie entstehen während des Prozesses der Käseherstellung und haben in den letzten Jahren viel Aufmerksamkeit auf sich gezogen. […]

DIE NEUESTE STUDIEN ÜBER WHEY PROTEIN

Das Whey Protein Konzentrat und Whey Protein Hydrolysat im Vergleich. Wie wir wissen, gilt Whey Protein als das „schnell“ wirkende Protein. Nimmt man es direkt nach dem Training zu sich, wird man […]

PROTEIN PANCAKES MIT HEIDELBEEREN

Zutaten (für 9 Pancakes) : Zubereitung: Alle Zutaten bis auf die Heidelbeeren in einer Rührschüssel miteinander vermengen. Die Heidelbeeren vorsichtig unterheben. Die Pancakes in einer Pfanne von beiden Seiten goldbraun […]

PFLANZLICHE PROTEINE – ERBSENPROTEIN

Bei Proteinpulver denken die meisten Menschen an Tiere. Whey Protein von der Kuh ist das bei weitem populärste Produkt auf dem Sporternährungsmarkt und das ist verständlich. Es hat Generationen von Athleten geholfen Muskelmasse […]

MOHN PROTEIN SCHNITTEN

Joghurt, Magerquark, Apfelmuss, Kokosmehl, Mohn, Kokosöl ZUTATEN FÜR MOHN PROTEIN SCHNITTEN: ZUBEREITUNG FÜR MOHN PROTEIN SCHNITTEN: Guten Appetitos  andere Rezepte:

COOKIE CHEESECAKE

Frischkäse, Quark, Protein, Butterkekse ZUTATEN FÜR COOKIE CHEESECAKE: ANLEITUNG FÜR COOKIE CHEESECAKE Guten Appetitos andere Rezepte:

KOKOS BEEREN PROTEIN KUCHEN

Skyr, Magerquark, Frischkäse, Kokosmehl,  ZUTATEN FÜR KOKOS BEEREN PROTEIN KUCHEN: ANLEITUNG FÜR KOKOS BEEREN PROTEIN KUCHEN: Guten Appetitos 

PROTEIN BROWNIES

Bananen, Apfelmus, Hafermilch, Backkakao, Protein-Pulver Banane, Zimt,  ZUTATEN FÜR PROTEIN BROWNIES: ANLEITUNG FÜR PROTEIN BROWNIES: Guten Appetitos weitere Rezepte:

PROTEIN PANCAKES MIT BANANE

Eier, Haferflocken, Banane, Whey Protein, Power Flavour, Optional: Joghurt, Erdnussbutter ZUTATEN FÜR DIE PROTEIN PANCAKES: ANLEITUNG FÜR DIE PROTEIN PANCAKES: Guten Appetitos weitere Rezepte:

PROTEIN SCHULE

Eigentlich ist der Aufbau von Muskelmasse ganz einfach. Sie müssen nur wissen, wie Sie Ihre Muskeln zum Wachsen stimulieren und ihnen das benötigtes Rohmaterial liefern. Sie müssen dann auch wissen, welche Proteine und zur welcher […]