WHEY PROTEN ODER AMINOSÄUREN IM ALTER?

WHEY PROTEN ODER AMINOSÄUREN IM ALTER?

WHEY PROTEIN ODER AMINOSÄURE Forscher beschäftigen sich mit der Frage, was besser für den Muskelerhalt im Alter ist. Viele ältere Menschen leiden unter Sarcopenie (Muskelschwund). Setzt sie ein, zeichnet sich der gesamte Körper allgemein durch Schwäche und...
WHEY PROTEIN vs WHEY HYDROLYSAT

WHEY PROTEIN vs WHEY HYDROLYSAT

WHEY PROTEIN und das WHEY HYDROLYSAT im Vergleich. Wie wir wissen, gilt Whey Protein als das „schnell“ wirkende Protein. Nimmt man es direkt nach dem Training zu sich, wird man einen Anstieg der Aminosäuren erleben, der zur Bildung größerer und stärkerer...
PROTEINAUFNAHME – NUR 30 GRAMM???

PROTEINAUFNAHME – NUR 30 GRAMM???

Es gibt nur wenige Behauptungen, die sich so hartnäckig in Bodybuilderkreisen halten, wie diese hier: „Dein Körper kann nur eine geringe Menge (meist 30 Gramm) an Protein pro Mahlzeit aufnehmen, daher solltest du die Proteinzufuhr über den Tag hindurch auf viele...
PROTEIN

PROTEIN

Die meisten Bodybuilder sehen Protein einfach nur als das Rohmaterial für Muskelaufbau…und das ist im Wesentli­chen korrekt. Sie essen Protein, es wird in Aminosäuren aufgespalten, Sie absorbie­ren sie ins Blut und Ihre Zellen rekonstruieren sie zurück in die...